달걀요리법

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작성자발트 조회 0회 작성일 2022-12-03 06:24:21 댓글 0

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완전 쉬운데 엄청 맛있다! 건강한 계란 요리 4가지 꼭 드셔보세요

닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐? 각자의 견해가 있으시겠지만,
오늘은 달걀의, 달걀에 의한 달걀을 위해 준비했습니다!
부치고, 삶고, 졸이고 달걀을 즐기는 방법은 다양하지만
더 특별하고 더 건강하고 더 맛있게!
게다가 엄. 청. 간. 단하게 달걀을 즐길 수 있는 4가지 방법을 소개합니다!
채소 누나 홍성란식 ‘평생 써먹는 세상 쉬운 달걀 요리 4가지!’
영상으로 확인하시고 꼭 드셔보세요!

00:00 순두부 달걀찜
08:35 달걀 카츠
13:58 달걀 잡채 만두
19:58 적양배추 두부 스크램블

내 몸이 가벼워지는 건강한 식습관
홍성란의 ’채소 습관’ 일요일 오전 7시 업로드

※더 많은 내용이 궁금하시면 홍성란 저자의 ‘채식은 어렵지만, 채소 습관’을 참고하시면
채소 습관에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다.

※홍성란 - 요리 연구가 겸 채소 소믈리에
인스타그램 - https://www.instagram.com/foodran/

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-’홍성란의 채소 습관’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

#달걀요리 #스크램블에그 #부드러운달걀찜 #잡채활용법 #간단만두
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#초간단요리 #다이어트식단 #마리텔채소누나 #채소소믈리에 #홍성란
@goodlife-glgl : ’홍성란의 채소습관’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
@clarelee9969 : 이중에 하나라도 요리해서 먹어야겠어요 맛날것같아요~~
@user-et8zx1ou9c : 맛잏겠네요 한번해먹어야겠네요 감사감사
@user-et7vl2rr5g : 역시 홍샘입니다~
@user-gj4hb3wp5s :

16가지! 놀라운 계란 요리! 하이라이트 몰아보기

올린 영상들 중에 계란요리 하이라이트만 모아봤어요. 직접 해보실 요리는 아래 링크로 원본 영상 꼭 봐주세요. 자세한 레시피와 만드는 방법을 확인하실 수 있습니다.

1. - 구름케이크, 수플레 계란후라이 /오믈렛 -
- Cloud Cake. An egg dish looks like an cake -
https://www.youtube.com/watch?v=AolD8XoadC4

2. - 계란말이 초밥?닮은 고소한 참치마요 주먹밥 -
- Looks like Egg Sushi! But Tuna Mayo Rice Balls in Egg Rolls -
https://www.youtube.com/watch?v=_KQLVY4HOxs

3. - 황금꽃김밥! 계란꽃김밥 -
- Golden Flower Gimbap! Egg Flower Korean Rice Roll -
https://www.youtube.com/watch?v=_JfgalM322Y

4. - 밀가루없이 계란만!초코케이크. 노오븐/오븐 -
- No Flour. With only Eggs. Chocolate Cake -
https://www.youtube.com/watch?v=8gW-XLhMSH0

5. - 피자?토스트? 브런치 계란 피자 토스트 -
- A Delicious Brunch Egg Pizza(Cheese) Toast -
https://www.youtube.com/watch?v=lqQy-PVuIUs

6. - 햄, 치즈가 꽁꽁 숨은~ 달달한 포켓프렌치토스트 -
- Egg pocket French toast with Ham and Cheese -
https://www.youtube.com/watch?v=IXd04k-2RGM

7. - 베이컨 계란말이 치즈 주먹밥 -
- Bacon Cheese and Egg Rice Ball -
https://www.youtube.com/watch?v=wfUwYW0ra7M

8. - 매콤달콤 어묵 계란 김밥/꽃봉오리 김밥 -
- Red Yellow Flower bud Gimbap -
https://www.youtube.com/watch?v=qt3dNpzmlvo

9. - 딱 계란 1개로 구름케이크를. 수플레 오믈렛 -
- Only 1 egg!! Cloud cake. Souffle omelette -
https://www.youtube.com/watch?v=hyM851TtLiw

10. - 전자레인지 단호박 에그슬럿 -
- Sweet Pumpkin Pot -
https://www.youtube.com/watch?v=I0Ki70VuEGM

11. - 노오븐. 계란 1개로 수플레 치즈 케이크 -
- No Oven. Fluffy Souffle Cheese Cake with only 1 Egg -
https://www.youtube.com/watch?v=a4VeNAZz6L4

12. - 계란 토마토 우동 -
- Egg Tomato Udon Noodles -
https://www.youtube.com/watch?v=O79vht12cSI

13. - 전자레인지 3분. 소세지 야채 쿠지라이식 라면 -
- 3 Minutes in Microwave!! Delicious Kujirai Ramen -
https://www.youtube.com/watch?v=0XeShGgP230

14. - 바삭 버터토스트에 촉촉한 수란 -
- Toast with poached egg -
https://www.youtube.com/watch?v=Avlt8TGLR08

15. - 간단 매콤황금계란밥. 계란볶음밥 -
- Golden Fried Rice -
https://www.youtube.com/watch?v=sQMrLrIDCGc

16. - 홈브런치 프렌치토스트 -
- Sweet and soft French toast -
https://www.youtube.com/watch?v=AvNGrazeMtc

감사합니다
박지은 : 뭐지 이 신박한 잔망은 ㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요리만드는 영상보면서 웃는건 또 처음ㅋㅋㅋㅋ
Kaberr ONeill : I just found your channel and absolutely love it. Not only are your recipes clear and easy to follow, but your sense of humor is hysterical. You had me giggling through the whole thing. Keep up the good work. :)
Antonia Gimenes : Você faz tudo parecer tão fácil... Mas não é!!
Kim냥이 : 안녕하세요 형과 제 밥상을 매일 책임지는 동생입니다. 다른 재료들이 비싸지고 있을 시기인 지금 계란으로 간단한 요리들을 찾던 중 보고 있었는데 정말 대단하다고 느꼈습니다! 그리고 제일 감사한건 계란 지단을 젓가락으로 완벽하게 뒤짚으시는 꿀팁을 보여주셔서 감사합니다.:virtualhug:
Simone Enya : lindo! É maravilhoso ver com que destreza vc executa as receitas ! Parabéns pelas receitas saborosas! Seus utensílios são um sonho

계란 영양 100% 뽑아먹는 요리법! 계란 어떻게 먹어야 할지 알려드립니다

값싸고 쉽게 접할 수 있는 단백질 공급원, 계란은 조리법에 따라 영양 구성과 흡수율, 소화시간이 달라집니다. 계란을 효과적으로 드시는 법, 알려드립니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 계란 숫자코드 읽는 법

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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
ez togo : 진짜 자료조사도 잘 하시고 편견 없이 치우치지 않은 정보를 제공해주셔서 항상 감탄을 합니다.
해피바이러스 : 요리를 배울 때 수란을 처음 만들면서 '이런 요리도 다 있네'하며 신기해했었습니다. 단순한 계란 하나가 정말 다양하게 변신하는 것 같습니다. 개인적으로 계란말이를 좋아하는데 어머니께서는 잘 아시면서 계란찜을 고집하십니다.ㅎㅎ 요즘 계란 값이 많이 오르고 있지만 생각해 보면 그래도 계란만큼 싸게 많이 먹을 수 있는 식재료도 많지는 않은 것 같습니다. 그리고 그 이유를 잘 알고 있으니 참 안타깝습니다. 이제 조카들도 계란 끝자리를 구분하며 '나도 그거 알아'하며 설명을 합니다.~^^
sae bom : 유익한 정보들 너무 많네요~하나씩 다 구독해야겠어요~아기 이유식을 만드는 중인데 채소끼리의 궁합이나 육류와의 궁합 이런 궁합도 한번 알려주셨으면 좋겠어요^^
이승기 : 온몸과 열정으로
강의하시는소형샘
이해가확실이 돼네요
계란에 대한 확실한정의. 감사혀요
YINGZI JIN : 선생님 항상 우리 일상생활에 도움되는 좋은 정보 감사합니다~~^^

... 

#달걀요리법

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